Boulderkurse

Was ist eigentlich Bouldern?

Bouldern (englisch „boulder“ = Felsblock) ist eine Form des Kletterns, bei der ohne Gurt und Seil in einer Absprunghöhe von vier bis sechs Metern geklettert wird. Der klassische „Boulder“, also die Route, die es zu erklettern gilt, besteht meist aus vier bis acht “Kletterzügen”, die den/die Sportler/in an seine/ihre Leistungsgrenze bringen sollen.

Genau darin liegt die Besonderheit: die Herausforderung, das Austesten der körperlichen Grenzen sowie das Verschieben des eigenen Leistungsniveaus nach oben hin. Bouldern  erlaubt es sich ausnahmslos auf den Körper und die Kletterbewegungen zu konzentrieren. Dabei werden nicht nur neue Bewegungsabläufe erlernt – bei jeder gemeisterten Route (Herausforderung), von der man zu Beginn nicht dachte ihr gewachsen zu sein wird das eigene Selbstbewusstsein gestärkt.
Aber auch für Menschen, die ihre Leistungsgrenze nicht erweitern möchten, stellt Bouldern einen unkomplizierten Einstieg in den Klettersport dar.
Bouldern fördert außerdem Koordination und Beweglichkeit. In kaum einer anderen Sportart wird der Bezug zum eigenen Körper so deutlich wie beim Bouldern.

Kursangebot

Du hast dich schon immer für den Klettersport interessiert, kannst dich aber mit der Höhe nicht arrangieren? Dann ist Bouldern der perfekte Einstieg für dich! Egal ob mit oder ohne Klettererfahrung – auf Bäume sind wir alle schon mal geklettert.

Du hast Fragen zu meinem Kursangebot? Hier gehts zum Kontaktformular.

Bouldern gegen Depression

Nach den neuesten Erkenntnissen des Uniklinikum Erlangens startet im Kletterzentrum Weyarn ein zehn-wöchiges Kursprogramm zum Thema Bouldern gegen Depression.

Für mehr Vitalität,ein positives Selbstbild, Verbesserung der Stressresistenz und mehr Lebensqualität.

Für alle, die sich einem Burn-Out nahe fühlen, sich in einer Lebenskrise oder einer depressiven Phase befinden. Egal ob mit oder ohne Kletter-Erfahrung – Jeder ist herzlich willkommen!

Mehr über das Thema Bouldern gegen Depression erfährst du hier in meinem Blog-Artikel.

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