{"id":2733,"date":"2021-08-18T06:37:06","date_gmt":"2021-08-18T06:37:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindflow-coaching.com\/?p=2733"},"modified":"2021-08-18T07:16:18","modified_gmt":"2021-08-18T07:16:18","slug":"overload-der","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindflow-coaching.com\/?p=2733","title":{"rendered":"Overload, der"},"content":{"rendered":"\t\t
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Letzte Woche habe ich mir seit langem mal wieder Zeit f\u00fcr etwas genommen, dass ich seit Wochen und Monaten auf die lange Bank schiebe: Ein wahrhaftiges Gespr\u00e4ch mit einer guten Freundin. Am Telefon. Denn so wahrhaftig unser Date auch war, leider hat sich f\u00fcr ein pers\u00f6nliches Treffen kein Zeitfenster gefunden. Der Tee ist fertig, das Headset angeschlossen, die Decke perfekt einmal um den K\u00f6rper gewickelt – aus einem gr\u00fcnen blinkenden H\u00f6rerzeichen wechselt es auf rot.<\/p>\n

\u201eHallo! Du wirst nicht glauben, was mir gestern passiert ist!\u201c<\/i><\/b><\/p>\n

Ready – Set – Go<\/b>. Gab es ein Ready? War da sein Set? Meine Freundin \u00fcberrollt mich mit einer Lawine aus Worten, schnell aneinander gereihten Worten ohne Punkt und ohne Komma. Dabei geht es um ein paar Schuhe, die sie sich letztes Wochenende von einer Freundin geliehen hat. An sich nichts aussergew\u00f6hnliches, aber ein paar Einzelheiten lassen mich dann doch hellh\u00f6rig werden.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\u201eIch<\/b> war mir nicht mehr sicher.\u201c<\/b><\/i><\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\u201eDu warst dir nicht mehr sicher, ob\u2026?\u201c\u2028\u2028\u201e..ich die Schuhe richtig eingepackt hab! Es waren zwei Paar, aber ich bin nur mit einem Zuhause angekommen. Es war schon so sp\u00e4t und wir waren dann auch noch zum Abendessen eingeladen und kochen musste ich auch noch und ich bin dann mit so einem komischen Gef\u00fchl abends ins Bett.\u201c\u2028\u2028\u201eWeil du\u2026?\u201c Eine Lawine an Einzelheiten brach los.\u2028\u2028 Die Quintessenz lautete: \u201eWeil mich diese Schuhe so besch\u00e4ftigt haben!\u201c\u2028\u2028
Die halbe Nacht ist sie also wach gelegen und hat sich mit ein und derselben Frage besch\u00e4ftigt: Wo war das zweite Paar Schuhe?
W\u00e4hrend sie erz\u00e4hlt, nutze ich die Gelegenheit und versuche herauszufinden welche Inhaltsstoffe ihr Gef\u00fchlscocktail hergibt: Ungeduld, Angespanntheit, Aufgeregtheit, Durcheinander, Hektik. Nah dran, aber irgendwie noch immer nicht das richtige dabei. Ich \u00fcberlege weiter.\u2028\u2028<\/p>\n


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 \u201eIch bin dann um vier Uhr aufgestanden.\u201c<\/b><\/i><\/div>\n
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Schliesslich hat sie es nicht mehr ausgehalten und sich auf den Weg zur\u00fcck zu ihrer Freundin gemacht. Im Dunkeln, mit nichts ausser einer Stirnlampe bewaffnet hat sie Feldwege und Wiesenr\u00e4nder abgesucht in der Hoffnung Erl\u00f6sung in Form eines Schuhpaars zu finden.
\u2028\u201eJa und irgendwie war meine Festplatte so voll<\/i>, ich konnte mich an nichts mehr erinnern. Ich war dort mit einer Mission: Schuhe ausleihen. Ich fuhr nachhause mit einer Mission: Kleid und Schuhe zusammenf\u00fchren, Essen kochen. Und pl\u00f6tzlich konnte ich keinen Gedanken mehr dazwischen abrufen. Als w\u00e4re meine Festplatte im Overload<\/b>. Als w\u00e4re dazwischen einfach nichts passiert. Als ich dann nachhause gekommen bin, hab ich das meinem Freund erz\u00e4hlt, der hat sich nur an den Kopf gefasst und gemeint, das w\u00e4re typisch f\u00fcr mich. Und dann musste ich dir das erz\u00e4hlen, weil ich eben meine, dass das eigentlich so ganz und gar nicht meine Art ist.\u201c
Was sie mit ganz und gar untypisch meinte, war die Tatsache, dass es nie ein zweites Paar Schuhe gegeben hatte. Um sechs Uhr klingelte sie bei ihrer Freundin, bereit sich f\u00fcr etwas zu entschuldigen, was nie stattgefunden hatte: Der Verlust von einem Paar Schuhen irgendwo auf dem Nachhauseweg. \u2028Unser Gespr\u00e4ch nahm die Gestalt eines echten, aufrichtigen Gespr\u00e4chs an. Ich hatte die geheime Zutat ihres Gef\u00fchlscocktails erkannt: \u00dcberforderung. Overload. Totalausfall.\u2028\u2028\u2028<\/b><\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Manchmal gew\u00f6hnen wir uns an Probleme und akzeptieren sie als eine Art unver\u00e4nderlichen Status Quo. Selbstreflexion und eine achtsame Grundeinstellung helfen uns dabei, diese unscheinbaren Minenfelder zu erkennen und als echte St\u00f6rung wahrzunehmen. Oftmals sind Probleme grunds\u00e4tzlich viel leichter zu l\u00f6sen, als man meint, weil wir uns im Laufe des Lebens durch Erfahrungen und Beobachtungen neue Skills angeeignet haben, die unseren Probleml\u00f6se-Werkzeug-Koffer bereichern. Allerdings f\u00fchrt kein Weg daran vorbei Probleme erst als solche wahrzunehmen und ihnen dann im Anschluss einen entsprechenden Namen zu geben.\u2028\u2028

Wie sieht es bei dir pers\u00f6nlich im Alltag aus?<\/b> Tr\u00e4gst du einen Haufen Altlast mit dir herum, die sich beseitigen lassen w\u00fcrden, wenn du ihnen einen Namen g\u00e4best? Das k\u00f6nnen zweifelhafte Freundschaften sein, Hobbys, die einem nie wirklich Spa\u00df gemacht haben, Ern\u00e4hrungsrituale, die aus blosser Routine teil deines Alltags geworden sind, dir aber genau genommen gar nicht gut tun. Oder Glaubenss\u00e4tze, die du dir selbst oder von anderen hast einreden lassen und dir ein getr\u00fcbtes und verzerrtes Bild deiner eigentlichen Pers\u00f6nlichkeit spiegeln. \u201eDas ist ja so typisch f\u00fcr dich.“\u2028Glaube dir nicht alles, was du denkst. Gedanken sind tr\u00fcgerisch. Besonders, wenn die Festplatte voll ist und man vor einem unvollst\u00e4ndigen Datensatz steht. Eine Datenbereinigung kann da manchmal wahre Wunder wirken. \u2028<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Wie das im Alltag aussehen kann?\u2028
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Eine Investition in dich selbst. G\u00f6nn dir Zeit f\u00fcr dich mit dir. Erkenne deinen inneren Kritiker und werde dir einmal mehr bewusst dar\u00fcber, dass du bereits alles hast, was du ben\u00f6tigst, um dein Leben so zu gestalten, wie du es dir w\u00fcnschst. \u2028\u2028Manchmal helfen dabei auch Anreize von aussen. Eine ehrliche Meinung, die Sicht eines Gegen\u00fcbers. Ein Telefonat mit einer guten Freundin.
Aber auch hier gilt es darauf zu achten, dass nicht die Vorstellungen deines Gegen\u00fcbers im Vordergrund stehen, (Ratschl\u00e4ge k\u00f6nnen auch Schl\u00e4ge sein) sondern viel mehr deine ganz eigenen W\u00fcnsche und M\u00f6glichkeiten. Das Ziel einer solchen Offenbarungsreise sollte eine vollumf\u00e4nglich funktionsf\u00e4hige Pers\u00f6nlichkeit sein, die sich durch Wertsch\u00e4tzung des eigenen Selbst, unversehrte Realit\u00e4tswahrnehmung, Selbstverantwortlichkeit, befriedigende (echte) soziale Interaktionen, Offenheit gegen\u00fcber Erfahrungen und Selbstvertrauen auszeichnet.\u2028\u2028

Du brauchst einen Impuls von aussen?<\/b> Mitstreiter:innen, die die selben Altlasten vor sich her schieben? Eine neue Sportart, die zu einem echten Hobby werden soll?\u2028\u2028 Dann melde dich zu einem unserer Bouldern gegen Depressionen<\/b> Stage I Kurse an. \u2028Klettern und Therapie ist gewachsen und h\u00e4lt neben neuen Trainer Gesichtern auch neue Standorte f\u00fcr euch bereit!\u2028<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Die neuen Termine auf einen Blick<\/b><\/p>\n

\u2028Standort: Kletterhalle Weyarn \u2028
Kursstart: \u27a1\ufe0f Montag 13.09.21\u2028
Uhrzeit: 18:00 – 20:00
20.09.\/\/27.09.\/\/04.10.\/\/11.10.\/\/18.10.\/\/25.10.\/\/01.11.\/\/08.11.\/\/15.11.\/\/<\/p>\n

Standort: Boulderwelt S\u00fcd \u2028
Kursstart: \u27a1\ufe0f Donnerstag 23.09.21
\u2028Uhrzeit: 18:30 – 20:30
30.09.\/\/07.10.\/\/14.10.\/\/21.10.\/\/28.10.\/\/04.11.\/\/11.11.\/\/18.11.\/\/25.11.\/\/<\/p>\n

Standort: Stuntwerk Rosenheim\u2028
Kursstart: \u27a1\ufe0f Freitag 01.10.21\u2028
Uhrzeit: 17:00 – 19:00
08.10.\/\/15.10.\/\/22.10.\/\/29.10.\/\/05.11.\/\/12.11.\/\/19.11.\/\/26.11.\/\/03.12.\/\/<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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In Kooperation mit The GoodNewsLetter via Klettern und Therapie<\/a><\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Letzte Woche habe ich mir seit langem mal wieder Zeit f\u00fcr etwas genommen, dass ich seit Wochen und Monaten auf die lange Bank schiebe: Ein wahrhaftiges Gespr\u00e4ch mit einer guten Freundin. Am Telefon. Denn so wahrhaftig unser Date auch war, leider hat sich f\u00fcr ein pers\u00f6nliches Treffen kein Zeitfenster gefunden. Der Tee ist fertig, das Headset angeschlossen, die Decke perfekt einmal um den K\u00f6rper gewickelt… <\/p>\n

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